Cómo medirse la presión arterial en casa

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Aquí encontrará todo lo que dice Neff en el video.

1. ¡Hola! Soy Neff, de The Kidney Experts. Su presión arterial y sus riñones están relacionados. Por eso, es posible que le pidamos que se mida la presión arterial en casa. Permítame mostrarle cómo hacerlo.
2. Primero, elija el aparato adecuado. Use un tensiómetro con un brazalete que se coloque en la parte superior del brazo. El brazalete debe ser del tamaño adecuado para su brazo. Los dispositivos de muñeca y los relojes pueden no ser lo suficientemente precisos. ¿Necesita ayuda? Pregúntenos.
3. Pequeñas cosas pueden cambiar el resultado. Por eso, durante la media hora anterior a la medición, no haga ejercicio, no fume ni consuma cafeína. Vaya también al baño antes de medirse la presión.
4. Ahora siéntese en una silla con la espalda apoyada en el respaldo. Mantenga ambos pies completamente apoyados en el suelo. No cruce las piernas. Descanse en silencio durante cinco minutos.
5. Coloque el brazalete sobre el brazo descubierto, no sobre la manga. Apoye el brazo en una mesa, aproximadamente a la altura del corazón. Luego, quédese quieto y no hable.
6. Haga al menos dos mediciones, con un intervalo de aproximadamente un minuto. Anote cada resultado con la fecha y la hora, o guárdelos en una aplicación. Ese es su registro de presión arterial.
7. Pregúntenos con qué frecuencia y en qué momento debe medírsela. Intente hacerlo a la misma hora todos los días.
8. Una sola cifra alta no lo dice todo. Evaluamos muchas mediciones a lo largo del tiempo. Por eso, no cambie sus medicamentos por una sola medición. Hable primero con nosotros. Y pregúntenos qué hacer si el resultado es muy alto o muy bajo.
9. Traiga su registro a cada consulta. Traiga también sus preguntas. ¡Cuidemos sus riñones juntos!

La voz de Neff está generada por inteligencia artificial.